女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

5 F! S4 n' Q, c: a容颜不老方
需要的材料：
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4 e8 `+ I" k5 H1 ]2 j* o生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

+ T" b* x# r+ w* O怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。

  Z/ O0 v- M" y0 S5 ?1 K% m怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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* R$ ~( }9 V5 U9 b8 L2 c* p3 z灵芝鹌鹑蛋汤
: T8 v; ?' P2 l- b需要的材料：
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* j0 ]9 \# S7 b3 B  P鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
7 [( Z9 j" `7 |6 ?+ o% G% \6 l4 C需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

7 Y1 ^; B  `5 w! S0 f1 y6 r怎么样做呢：

" P  _$ y& Z5 t# |9 ^4 @3 L- n1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

3 r9 k3 V* K  R& S  i/ s* H# r  t2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
( i4 x  O8 v. `7 C/ C' o需要的材料：

- J' t! l- E0 _( d$ V- t熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

( p) Z7 |! ^7 b3 W+ _' p怎么样做呢：
* u8 e1 _5 _9 a; {+ M
; y; O  J( S# o/ B% c7 _8 k1 p将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

2 P2 d& y' h5 l0 s' X' c' h粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
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0 g) o/ {! G" I% q) k1 e* R每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

! E* }9 e$ ~, R+ I杏仁牛奶芝麻糊
% r% v% [8 R: M- r/ E% ?2 C  l需要的材料：

% K" _7 V# g4 b0 I杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

3 \7 E. w; x. D" {- |怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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# v7 j# l" T7 ^怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服



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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

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风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}